Sociale media en verslaving
9
Welke verdediging of tips om de verslaving te verminderen
*Apps beperken of verwijderen:
Verplaats apps van je startscherm naar een map, of log uit na gebruik – de extra moeite helpt om bewust te kiezen.
Verwijder tijdelijk de app(s) die het ergst zijn, of blokkeer Shorts/Reels via extensies (op YouTube/PC).
Gebruik 'Niet storen'-modus om notificaties uit te schakelen.