Neiging om kleine, schuifelende, trage passen te zetten.
Behandeling volgens Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM))
4

Qigong voor de benen: “Staan als een boom” (Zhan Zhuang) – aangepast
• Houding: Sta recht, voeten op heupbreedte, knieën licht gebogen (niet voorbij de tenen).
• Oefening: Gewicht langzaam verplaatsen van linker- naar rechtervoet, alsof je een trage passen maakt maar zonder te stappen. Beweeg in slow motion.
• Focus: Voel de “worteling” (aarding) via Nier-1 (Yongquan, in de voetzool).