Eén type beweging kan je risico op het ontwikkelen van 8 ziekten verkleinen
6
Het is ook belangrijk om te onthouden dat intensieve activiteit niet per se in de context van een gestructureerd trainingsschema hoeft te zijn. Korte inspanningen in het dagelijks leven, zoals haasten om de bus te halen of zware boodschappen naar boven dragen, kunnen ook in aanmerking komen als ze je hartslag verhogen en je buiten adem benauwen.
Door Katia Hetter CNN15/04/2026