Bepaalde voedingsmiddelen zijn belangrijker in verschillende levensfasen.
3.1 Groeiend kind:
"In de kindertijd bouwt voedsel letterlijk het lichaam en de hersenen op." Naast gezonde calorieën hebben kinderen ook ijzer, jodium en een breed scala aan vitamines nodig om het immuunsysteem, de hersenontwikkeling en spiergroei te ondersteunen. (MUYLLE M. F. Designing and Developing Lifestyle with WisdomCC59-1)