Bepaalde voedingsmiddelen zijn belangrijker in verschillende levensfasen.
3.2.

Dit betekent veel fruit en groenten, volkorenproducten, bonen en linzen, goede vetten zoals noten en zaden, en minimale ultra bewerkte voedingsmiddelen, regelmatige calciumbronnen – zoals melk, yoghurt, kaas, calcium rijke tofu of verrijkte plantendranken – en vitamine D, uit zonblootstelling en voedingsmiddelen zoals vis en eieren. (Kinderen op zevenjarige leeftijd met zo'n dieet hadden op 24-jarige leeftijd lagere risicomarkers voor hartziekten dan degenen die dat niet hebben). (MUYLLE M. F. Designing and Developing Lifestyle with WisdomCC59-1)
 Gnostotheca 9116