Bepaalde voedingsmiddelen zijn belangrijker in verschillende levensfasen.
4.1) Tieners en twintiger jaren
In deze levensfase bouwt men botten en spieren op, en begint men uren te studeren, te werken en te socializen – allemaal wat de voedingsbehoefte verhoogt. Bij tieners heeft het lichaam meer van verschillende voedingsstoffen nodig. Dit omvat calcium, vitamine D en ijzer – wat vooral belangrijk is voor mensen die menstrueren.

(MUYLLE M. F. Designing and Developing Lifestyle with WisdomCC59-1)
Gnostotheca 9116