谚语集锦-观点 (11/02/2026)

社交媒体与成瘾
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有哪些防御或技巧可以减少成瘾
1 设定时间限制：定时间限制：
利用应用或手机内置功能，设定每日时间限制，例如30-60分钟，并安排固定时间（不要在睡前）。

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