智慧_运动_福祉 (02/05/2025)

富含铁的食物
人们可以通过均衡饮食来获得足够的铁，包括富含铁的食物如动物的肝脏、红肉、豆类（包括芸豆、毛豆和鹰嘴豆）、坚果和干果
阿曼达·鲁杰里 BBC 2025 年 3 月 13 日

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