关键发现是：高强度运动（vigorous intensity）在总活动量中所占的比例很重要。与完全没有进行高强度活动的人相比，如果一个人的总身体活动中有超过约 4% 属于高强度活动，其患病风险会显著降低。

Katia Hetter CNN 2026年4月15日