设计并发展你的智慧生活方式
2.a 生活方式的各个方面
生活方式包括多个方面，主要涉及：
1. 压力的应对与管理；2. 饮食习惯，包括食物的性质、形式、种类、进食频率、进食时间以及营养补充剂的摄入；3. 身体活动与运动，包括运动的性质、强度、时间安排，以及不同形式的体育运动和锻炼。
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