智慧_运动_福祉 (01/09/2026)

按照传统中医（TCM）进行治疗：步态短小、拖步且缓慢。

第一步：尝试在家里“缓慢地进行水行走” 5分钟，重点是抬起脚并有意识地拉长步幅。每天坚持做。

Gnostotheca 9189