不同生命阶段，某些食物更为重要
4.1）在青少年和二十多岁
这个生命阶段，一个人完成了骨骼和肌肉的建设，开始花费数小时学习、工作和社交——所有这些都会有身体增加营养的需求。青少年身体需要更多和更多样的营养素。包括钙、维生素D和铁——对月经期的女性尤为重要。

(MUYLLE M. F. Designing and Developing Lifestyle with WisdomCC59-1)
Gnostotheca 9116