不同生命阶段,某些食物更为重要
4.2.
蛋白质和B族维生素也很重要,青少年和年轻人应遵循以植物为主的饮食,避免超加工食品。多吃水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果、扁豆和种子类。
(MUYLLE M. F. Designing and Developing Lifestyle with WisdomCC59-1)
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