6
Wees specifiek: "Ik ga naar de supermarkt, wat kan ik voor je meenemen?" of "Ik kom vanavond even langs om de afwas voor je te doen, dan hoef jij niet op te staan."
Maak kleine afspraken: Nodig uit voor een korte wandeling van 5 minuten in de buurt, in plaats van een heel dagje uit. Bewegen in de buitenlucht helpt, maar houd het laagdrempelig.